コラム｜海南市の処方箋薬局｜ヤマモト薬局

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます

辛卯の年があけました。

今年もいろいろと災いなどが降りかかってくるかもしれませんが、

このような年回りは誰かに頼るより、自分を大事にして笑顔で全力を尽くすときです。

幸せは与えるもので、奪うものでないと昔から言われています。

前進あるのみ！

体の冷えから守る養生法

お風呂に入るとき少しぬるめのお湯にゆっくり入ると体温が上がり、血液循環がよくなります。また、ストレッチなど軽い運動も効果的で、寝る前の１０分ほどでよい。

自律神経のバランスを崩さないために、生活リズムを安定させましょう。

何をやっても冷え性がとれないいう方、アミノ酸が重要になります。３食のメニューにタンパク質を取り入れましょう。アミノ酸は糖質や脂肪より体熱を高める作用が３倍以上といわれます。当店ではレバコールをお奨めしており、レバコールは良質なアミノ酸なので是非お勧めします。

冷えで悩んでいる女性は体を締め付けるような下着は血行を悪くするので厳禁です。

体を温める食べ物として根菜類がお勧めです。ごぼう、にんじん、じゃがいも、さつまいも、里いも、山いも、れんこう、玉ねぎ、しょうが、にんにく、にらなど皮をむいたりゆでたり、と調理には手間がかかります。反対に甘いものや冷たいものの取りすぎに注意しましょう。

体の冷えを克服したい！

冷えの原因は血行だよ

夏なのに夜寝るとき靴下をはかないとねれない。夕方になると足がむくむなど極度の冷えをお持ちの方にとって冬は大変憂鬱な季節です。

冷えの原因は血行によることが多いです。

血液の流れが悪くなると、栄養補給や老廃物の排出などが滞り、手足の毛細血管の流れが立ち行かなくなります。また、ストレスにより交感神経と副交感神経の血管の収縮と拡張がうまくいかなくなり、冷えがでます。暖房が足りなかったりすると筋肉がこわばり、緊張してストレスとなります。

水分の取りすぎや胃腸の機能低下により水分過多になり、体の冷えの原因となります。

冷えを克服するため「頭寒足熱」がポイント！

足や腰など下半身を意識的に温めましょう。

ご相談はまずお電話ください。

子宝相談、アトピー（脱ステ）相談など初めてのご相談の際は、まずお電話ください。

その際、相談時間は約１時間ほどかかりますので、余裕のある日取りをお聞かせください。

電話番号073-482-1687です。

こどもレバコール大好評

ばなな風味のレバコールです。

１歳からのめます。

アトピー体質のお子さんからかぜのひきやすいおこさんなど

多くのお子さんに飲んでいただいています。

お子さんもいやがらず飲んでもらえると好評です。

小児用ブリルほどではないですけど・・・。

2名の実習生が来てくれました。

今日は和歌山市内の薬局で実習している2人が当薬局へ漢方調剤などの実習をしに

来てくれました。ご来店された方はいつもと違って込み合っていたのでびっくりされたの

ではないでしょうか。

さて、一段と冷え込みが厳しくなり、風邪を訴えるかたが増えてきています。秋の花粉も

少々目立ちますがお体にはおきおつけて、お風呂では一日の疲れを取るためにもしっかり

あたたまってよい睡眠をおとりください。

研修会

素顔と笑顔を美しくする女性のための実践講座に行ってきました。

お肌の悩みはだれもが持っているようで、いつも店頭でも伝えているように

写真の講師先生もクレンジングと洗顔は一番大事といっていますか。

すっかり秋です。

店内はすでに秋模様になって一ヶ月が経ちましたが、外はようやく秋っぽい過ごしやすい

季節になりました。

9月6日から始まっています。

当薬局にも薬学生が2ヶ月半の薬局実習に来ています。

ご来店の際は笑顔でお出迎えしますのでどうぞよろしくお願いします

まだまだ猛暑が続いていますね

ヒヤー暑い！！

連日の猛暑日大変です。TVでも学校の熱中症対策が報じられていました。

この海は遠浅なので、今からでも入りにいって涼みたいところですが。

仕事もありそう言うわけにもいかず・・。