体の冷えを克服したい！｜海南市の処方箋薬局｜ヤマモト薬局

体の冷えを克服したい！

冷えの原因は血行だよ

夏なのに夜寝るとき靴下をはかないとねれない。夕方になると足がむくむなど極度の冷えをお持ちの方にとって冬は大変憂鬱な季節です。

冷えの原因は血行によることが多いです。

血液の流れが悪くなると、栄養補給や老廃物の排出などが滞り、手足の毛細血管の流れが立ち行かなくなります。また、ストレスにより交感神経と副交感神経の血管の収縮と拡張がうまくいかなくなり、冷えがでます。暖房が足りなかったりすると筋肉がこわばり、緊張してストレスとなります。

水分の取りすぎや胃腸の機能低下により水分過多になり、体の冷えの原因となります。

冷えを克服するため「頭寒足熱」がポイント！

足や腰など下半身を意識的に温めましょう。